Concentratie!
Misschien heb
jij ook al gemerkt of zelf ondervonden dat het concentratieniveau van
lerenden vrij snel zakt. Dit is niet
ongewoon! Onderzoek heeft vastgesteld dat het concentratieniveau van lerenden
na tien tot vijftien minuten maximaal is, en nadien begint te dalen. Na 25-30 minuten kunnen we spreken van een laag energieniveau (zie onderstaande grafiek).
(Stuart & Rutherford, 1978, p. 515)
Time to energize your learning!
Hoe kan jij een laag aandachts- en energieniveau bij lerenden opvangen? Uit onderzoek blijkt dat humor, beweging en plezier hierin een belangrijke rol spelen! Zo heeft men vastgesteld dat humor, beweging en plezier ervoor kan zorgen dat lerenden positieve leerervaringen hebben, beter kunnen omgaan met stress en angst, aandachtiger zijn en hierdoor beter presteren.
Op deze website kan je humor, beweging en plezier terugvinden onder de vorm van energizers en icebreakers.
Op deze website kan je humor, beweging en plezier terugvinden onder de vorm van energizers en icebreakers.
Energizers & icebreakers?
Energizers zijn korte opdrachten in spelvorm met als doel het energieniveau in een groep op te krikken.
Icebreakers zijn ook energizers, deze hebben als doel kennis te maken, het ijs te breken, de les te starten of een nieuw thema aan te vatten. Een icebreaker hoeft aldus niet per se bij het begin van een les plaats te vinden.
Icebreakers zijn ook energizers, deze hebben als doel kennis te maken, het ijs te breken, de les te starten of een nieuw thema aan te vatten. Een icebreaker hoeft aldus niet per se bij het begin van een les plaats te vinden.
Waarom energizers en icebreakers inzetten?
Energizers en icebreakers beïnvloeden ons brein op vier manieren.
Ten eerste zal het de bloeddoorstroming en het zuurstofgehalte stimuleren. Alleen al door recht te staan verhoogt de bloeddoorstroming en het zuurstofgehalte dat naar de hersenen gaat met 5%. Echt bewegen, zoals wandelen heeft nog een beter effect! Een verhoogde bloeddoorstroming betekent ook een verhoogd glucosegehalte. Deze combinatie van een verhoogde bloeddoorstroming, een verhoogd zuurstofgehalte en een verhoogd glucosegehalte zorgen ervoor dat ons brein beter gaat functioneren.
Ten tweede zorgt beweging ook voor een verhoogd dopamine gehalte. Deze neurotransmitter zal ervoor zorgen dat ons werkgeheugen effectiever zal werken. Dit zal er op zijn beurt voor zorgen dat we informatie langer zullen onthouden in ons werkgeheugen, wat de overdracht naar het langetermijngeheugen vergemakkelijkt. Dopamine zorgt er daarnaast ook voor dat we beter kunnen opletten.
Ten derde resulteert het uitvoeren van een energizer erin dat de inputsystemen van onze hersenen even kunnen rusten. Op die manier kan opgenomen informatie verwerkt worden en komt er plaats vrij voor nieuwe informatie.
Ten vierde verhoogt de aandacht het meest bij lerenden die nog nooit een (bepaalde) energizer hebben uitgevoerd. Dit komt doordat een bepaald deel van de hersenen voornamelijk actief is wanneer men iets voor het eerst uitvoert.
Tips bij het inzetten van energizers en icebreakers
(1): Bespreek
het doel van de energizer met de deelnemers.
(2): Kies een energizer die je zelf aanspreekt en waar je jezelf comfortabel bij voelt.
(3): Verplicht niemand om deel te nemen.
(4): Participeer zelf ook!
(5): Wees aandachtig voor de voor de reacties van de deelnemers.
(6): Zorg dat het niet langdradig wordt.
(7): Humor is toegestaan en zelfs wenselijk!
(8): Laat de creativiteit van de deelnemers werken: laat hen zelf een energizer uitvinden
(9): MAAK EEN LINK NAAR JE EIGEN OPLEIDINGSPRAKTIJK!
(2): Kies een energizer die je zelf aanspreekt en waar je jezelf comfortabel bij voelt.
(3): Verplicht niemand om deel te nemen.
(4): Participeer zelf ook!
(5): Wees aandachtig voor de voor de reacties van de deelnemers.
(6): Zorg dat het niet langdradig wordt.
(7): Humor is toegestaan en zelfs wenselijk!
(8): Laat de creativiteit van de deelnemers werken: laat hen zelf een energizer uitvinden
(9): MAAK EEN LINK NAAR JE EIGEN OPLEIDINGSPRAKTIJK!